Language :     TH | EN

7,411
เซลลูไลท์ศัตรูตัวร้ายของผู้หญิง ทำลายความมั่นใจโชว์เรียวขาสวย ไม่เพียงแค่ต้นแขน ต้นขา
หน้าท้อง รอบเอว สะโพก ก็สามารถเกิดเซลลูไลท์ได้ เมื่อเป็นแล้วเราจะมีวิธีกำจัดออกได้อย่างไร
พญ. ชนิดา ภาณุพันธุ์ ณ อยุธยา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจาก Athena Clinic ชั้น 2
ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี)
มาให้ความรู้เกี่ยวกับเซลลูไลท์ และแนะนำวิธีกำจัดเซลลูไลท์
ตั้งแต่วิธีเบสิคขั้นพื้นฐานที่ทำได้ด้วยตัวเองไปจนถึงวิธีลัดที่ต้องพึ่งใช้เทคโนโลยี
 
เซลลูไลท์ คือ การสะสมของไขมันในชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งอัดกันอยู่อย่างหนาแน่น และนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนัง
ทำให้มีลักษณะเป็นตะปุ่มตะป่ำ เป็นชั้นๆ คลื่นๆ ส่งผลให้ผิวดูไม่เรียบเนียน หรือมีลักษณะคล้ายผิวเปลือกส้ม
จึงทำให้คนทั่วไปเรียกว่า “ผิวเปลือกส้ม” นั่นเอง สามารถพบได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และมักจะเกิดในผู้หญิง
มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการเรียงตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผู้หญิงและผู้ชายมีลักษณะต่างกัน และผู้หญิง
มักมีปริมาณไขมันสะสมมากกว่าผู้ชาย พบได้ทั่วไปทั้งในคนอ้วนและคนผอม ทั้งนี้ปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์
ได้แก่
 
  • ฮอร์โมน: ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจน และไทรอยด์ที่ต่ำกว่าปกติ มีผลต่อระบบการเผาผลาญของ
    ร่างกาย ทำให้มีการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าคนที่ระดับฮอร์โมนอยู่ใน เกณฑ์ปกติ
  • พันธุกรรม: เช่น แม่มีเซลลูไลท์ ลูกก็มักจะมีด้วย
  • อาหารการกิน: รับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ชอบรับประทานของหวาน รับประทานผัก
    ผลไม้น้อย มักเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
  • การใช้ชีวิต: สูบบุหรี่ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
  • เสื้อผ้า: การใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเกินไป จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย
ปฏิบัติการกำจัดเซลลูไลท์แบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คือ
 
  1. ลดการบริโภคไขมันและน้ำตาล พวกของหวานและอาหารฟาสต์ฟู้ด เน้นรับประทานอาหาร
    จำพวกผักผลไม้
  2. ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
  3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
    หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วน ก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น
  4. การนวดเบาๆ ตามบริเวณที่มีเซลลูไลท์ เป็นการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งแรงขึ้น ช่วยกระตุ้น
    การไหลเวียนเลือด ส่งผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น
วิธีการข้างต้นอาจต้องใช้เวลา แต่สำหรับคนที่ชื่นชอบความรวดเร็ว ต้องพึ่งปฏิบัติการทางลัดด้วยเทคโนโลยี
ปัจจุบันมีเครื่องมือทางการแพทย์ใหม่ๆ หลายชนิด ในการลดสัดส่วน กระชับผิว สลายไขมัน ตั้งแต่วิธีเบาๆ
ไม่เจ็บ (Non-Invasive) จนไปถึงแบบครั้งเดียวเห็นผล (Minimal Invasive) อาทิ
 
  1. CoolScuping สลายไขมันด้วยความเย็นเยือกแข็งติดลบ 5 องศาเซลเซียส การทำรูปแบบนี้ไม่เจ็บตัว
    ไม่มีแผลเปิด และเห็นผลอย่างชัดเจนหลังการรักษา 2-3 เดือน
  2. VelaShape2 ใช้การทำงานร่วมกันของ 4 เทคโนโลยี ทั้งพลังงานความร้อนจากแสง Infrared (IR)
    คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio frequency - RF) ร่วมกับลูกกลิ้ง (Roller) และระบบสูญญากาศ (Vacuum)
    ลดการสะสมของเซลลูไลท์ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก
  3. BodyTite ดูดไขมันพร้อมกระชับผิว สามารถทำได้ทุกบริเวณที่มีไขมัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวทำให้ผิวยกกระชับ เรียบตึงไม่เกิดการหย่อนคล้อย
หลากหลายวิธีการแล้วแต่คุณจะเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง ทั้งนี้ควรเป็นวิธีที่ปลอดภัย และถ้าต้องพึ่งพา
เทคโนโลยีควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจ เพื่อจะได้ไม่เสียใจภายหลัง.....
 
7,411
Back to Expert Articles

ข้อควรระวังในการฉีดโบท็อกซ์

ทุกวันนี้คนนิยมฉีดโบท็อกซ์กันมาก แต่น้อยคนนักจะรู้ว่าคนกลุ่มไหนที่ไม่ควรฉีดโบท็อกซ์ more

เคล็ดวิธีเลือกรับประทานอาหารอย่างไรช่วยชะลอวัย

ทุกวันนี้คุณเลือกรับประทานอาหารอย่างไร อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารสำเร็จรูป หรืออาหารถุงตามข้างทาง more

ข้อเท็จจริงเรื่องฝ้ากระ

นอกจากเรื่องสิวและริ้วรอยบนใบหน้าแล้ว อีกสิ่งที่มักสร้างความกังวลให้กับสาวๆ ไม่ใช่น้อย more

กระชับผิวหน้าบอกลาความหย่อนคล้อย

หากย้อนเวลาได้ สาวๆ หลายคนคงอยากให้ผิวหน้าของตนอ่อนเยาว์เหมือนสมัยเด็กๆ more

10 ข้อต้องรู้ก่อนส่งลูกเรียนต่อต่างประเทศ

อาจจะพูดได้ว่าในสมัยนี้ความรู้ในเรื่องภาษาเป็นสิ่งจำเป็น ภาษาเป็นประตูสู่การเรียนรู้ทางด้านสังคม more

ข้อคิดดีๆ ในการตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เวชสำอางค์

นอกจากผลิตภัณฑ์จากยี่ห้อที่มีชื่อเสียงแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ more

สิวบนใบหน้า.. บ่งบอกที่มาของโรค

ดิฉันเจอข้อมูลในโซเชียลมีเดียที่บอกว่าสิวที่ขึ้นแต่ละจุดบนใบหน้า บ่งบอกได้ว่าเราเป็นโรคอะไร more

10 อาชีพเสี่ยงกับอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

คุณรู้หรือไม่ว่าอาชีพก็มีส่วนเป็นตัวกำหนดสุขภาพในอนาคต ด้วยปัจจัยความเสี่ยงต่างๆ more

Newsletter Registration

Follow Us

Contact Us

Life Center. 1 South Sathorn Rd., Tungmahamek,
Sathorn, Bangkok 10120 Thailand.
Tel. (66)2-677-7177
Email: contact@lifecenterthailand.com